How Much You Need To Expect You'll Pay For A Good پخت غذا با اسفناج
زآگزانتین: همانند لوتئین، زآگزانتین هم میتواند سلامت چشم را بهبود ببخشد.گشنیز را نیز با کمی آب و نمک می پزیم تا پخته شده و آب آن جذب شود.(ضمنا" در زمان پخت در ظرف ها را نبندید تا سبزیها سبز رنگ بم